노인단백질섭취1 하루 단백질 섭취량/ 단백질 섭취 방법/ 단백질 부족 증상 단백질은 우리 몸에 생각보다 무척 중요한 영양소입니다. 하지만, 나이가 들수록 단백질 부족을 겪는 사람들이 생각보다 많습니다. 특히 노년층이나, 중년여성들에게 많은 비율로 흔하게 나타나는 건강 문제입니다. 단백질은 우리 몸에 다양하게 많은 기능을 담당합니다. 우리 몸의 근육을 생성해 주고 , 면역력의 항체를 생성하기 때문에 면역력을 담당하며 또, 호르몬 생성에 중요한 재료가 됩니다. 그렇기 때문에 우리 몸에 단백질이 부족하게 되면 자연히 근육량이 줄어들게 되고, 면역력이 떨어지고 우리 몸의 신진대사를 관장하는 각종 호르몬의 분비가 감소하기 때문에, 우리 몸에 여러 가지 기능에도 문제가 생기게 됩니다. 오늘은 단백질이 부족할 때 나타나는 증상과 몸이 보내는 신호, 그리고 단백질 섭취 방법에 대해서 알려드리.. 2023. 5. 1. 이전 1 다음 반응형
