전체 글56 면역력높이는방법/면역력에좋은영양제추천/면역에 좋은 습관 지금 이 순간에도 우리 몸을 위협하는 바이러스와 세균들이 우리 몸에 침투해 들어오고 있지만, 우리가 알아차리기도 전에, 우리 몸의 면역세포들이 면역반응을 통해 침입자들을 열심히 제거하고 있습니다. 하지만, 이 과정에서 누군가는 병에 걸리고 누군가는 병 전단계에 멈춰있을지는 면역이 결정하게 되어있습니다. 면역이라는 것은 만성 염증으로 가게 되는 것을 차단시켜야만 진짜 면역의 의미가 있습니다. 여러 가지 바이러스에 계속해서 면역세포들이 기능을 과다하게 써서 소모하게 되면, 그것이야말로 질병으로 가는 지름길이라고 볼 수 있습니다. 그렇기 때문에 만성으로 가기 전에 제자리로 돌려놓는 것이 진짜 면역력에 대한 포인트입니다. 우리 몸안의 면역시스템이 한번 작동하고 다시 제자리로 와있어야 질병으로 가지 않는다는 것을.. 2023. 5. 5. 하루 단백질 섭취량/ 단백질 섭취 방법/ 단백질 부족 증상 단백질은 우리 몸에 생각보다 무척 중요한 영양소입니다. 하지만, 나이가 들수록 단백질 부족을 겪는 사람들이 생각보다 많습니다. 특히 노년층이나, 중년여성들에게 많은 비율로 흔하게 나타나는 건강 문제입니다. 단백질은 우리 몸에 다양하게 많은 기능을 담당합니다. 우리 몸의 근육을 생성해 주고 , 면역력의 항체를 생성하기 때문에 면역력을 담당하며 또, 호르몬 생성에 중요한 재료가 됩니다. 그렇기 때문에 우리 몸에 단백질이 부족하게 되면 자연히 근육량이 줄어들게 되고, 면역력이 떨어지고 우리 몸의 신진대사를 관장하는 각종 호르몬의 분비가 감소하기 때문에, 우리 몸에 여러 가지 기능에도 문제가 생기게 됩니다. 오늘은 단백질이 부족할 때 나타나는 증상과 몸이 보내는 신호, 그리고 단백질 섭취 방법에 대해서 알려드리.. 2023. 5. 1. 나이아신아마이드10% 나이아신아마이드20% 괜찮을까? 도대체 나이아신아마이드란 무엇일까?나이아신아마이드는 비타민B3, 나이아신에 아마이드(유기화합물) 형태라고 해서 나이아신아마이드라고 불리고 있습니다. 티코티닉애시드 또는 니코틴산이라고도 하며, 니코틴아마이드라고 하는 다른 이름도 가지고 있습니다. 나이아신아마이드라는 이 성분은 1900년대 초반에 갑자기 사람들이 피부에 많은 발진이 생기면서 설사도 하고 치매에 걸리기도 하며, 심지어 사망까지 이르게 되었습니다. 당시에는 무엇 때문에 갑자기 질병이 생기고 사람들이 사망을 하는지 원인을 찾지 못하다가, 결국엔 펠라그라(거친 피부의 이태리어)라는 질환을 발견하게 되었습니다. 이 질병의 가장 큰 특징으로는 피부에 질환이 생기면서 설사를 했으며, 이것은 나이아신(비타민B3)이 결핍이 될 때 생기는 증상들임을 발견했습.. 2023. 4. 30. 통풍의증상 원인(요산수치),치료방법,통풍발병단계까지 모두 알아보자! 어떠한 이유로든 한번 통풍에 걸리게 되면 심한 통증, 부기 및 염증을 유발하여 움직이거나 서 있기조차 어렵게 만듭니다. 그 통증의 증상이 표현을 하지 못할 정도로 극심한 아픔이라고 합니다. 이렇게 말로만 들어도 무서운 이 통풍이 도대체 무엇인지, 통풍의 원인과 증상, 그리고 치료 방법은 무엇인지, 오늘은 통풍에 대해 자세히 이야기해 보도록 하겠습니다. 통풍이란? 라틴어 gutta는 '한 방울'이란 뜻인데, 핏속의 나쁜 물질 한 방울이 관절 부위에 떨어져 생긴 병이라는 기원이 있습니다. 그 병의 이름을 가진 '통풍'이라는 병은 요산이 체내에 축적되어 관절에 결정화되어 발생하는 일종의 관절염입니다. 요산은 일반적으로 신장을 통해 몸에서 제거되는 노폐물입니다. 그러나 혈액에 요산이 과도하게 많으면 관절에 결정.. 2023. 4. 29. 이전 1 2 3 4 5 ··· 14 다음 반응형
