나이아신아마이드 효능과 부작용을 알고 계십니까?

나이아신아마이드의 효능
비타민 B3 또는 니코틴아마이드로도 알려진 나이아신아마이드는 수용성 비타민으로 수많은 효능으로 인해 스킨케어 업계에서 인기를 얻고 있습니다. 피부 개선에서 염증 감소에 이르기까지 나이아신아마이드는 피부의 전반적인 건강을 개선할 수 있는 다양한 효능을 가지고 있습니다.

 

오늘은  나이아신아마이드의 효능과 부작용에 대해서 알려드리겠습니다.

 

나이아신아마이드란?

나이아신아미드는 신체의 전반적인 건강과 웰빙에 필수적인 비타민 B3의 한 형태입니다. 이것은 음식을 에너지로 전환하는 데 중요한 역할을 하며 DNA 복구 및 호르몬 합성을 포함한 많은 세포 과정에 관여합니다. 나이아신아마이드는 육류, 생선, 곡물을 포함한 많은 식품에서 발견되며 보충제로도 섭취할 수 있습니다.

 

나이아신아마이드의 피부 효능
1. 피부 결 개선
나이아신아마이드는 잔주름, 주름, 과색소침착을 줄여 피부결을 개선하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 건강한 피부의 두 가지 필수 구성 요소인 콜라겐과 세라마이드의 생성을 증가시켜 주는 효능을 가지고 있습니다.
2. 염증 감소
나이아신아마이드는 발적, 자극 및 여드름을 진정시키는 데 도움이 되는 항염증 특성을 가지고 있습니다. 피부의 염증 물질 생성을 줄이고 천연 보습 인자 생성을 촉진하여 피부를 개선시켜 줍니다.
3. 유분생성 조절
나이아신아마이드는 피부의 유분 생성을 조절하는 데 도움을 줄 수 있어 지성 피부나 여드름 피부를 가진 사람들에게 탁월한 성분이 됩니다. 모공을 막고 트러블을 일으킬 수 있는 기름진 물질인 피지의 생성을 줄임으로써 피부를 개선시켜 줍니다.
4. 환경 피해로부터 보호
나이아신아마이드는 공해 및 자외선과 같은 환경적 손상으로부터 피부를 보호하는 데 도움이 되는 항산화 특성을 가지고 있습니다. 이는 세포를 손상시키고 노화로 이어질 수 있는 불안정한 분자인 자유 라디칼을 중화함으로써 더 나은 피부가 될 수 있게  도와줍니다.
5. 피부 장벽 기능 향상
나이아신아마이드는 피부의 수분을 유지하는 데 도움이 되는 세라마이드 생성을 증가시켜 피부 장벽 기능을 개선하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 건강한 피부 장벽은 최적의 피부 건강을 유지하고 건조함, 민감성 및 기타 문제를 예방하는 데 필수적입니다.

 

나이아신아마이드 스킨케어 방법

1. 나이아신아마이드 세럼 사용하기
나이아신아마이드 세럼은 이 성분을 스킨케어 루틴에 포함시키는 인기 있는 방법입니다. 최적의 혜택을 위해 나이아신아마이드 농도가 5-10%인 세럼을 찾으십시오.
2. 나이아신아마이드 함유 제품 선택
보습제, 토너, 마스크와 같은 많은 스킨케어 제품에는 현재 나이아신아마이드가 주요 성분으로 포함되어 있습니다. 최상의 결과를 위해 최소 2-5% 나이아신아마이드가 함유된 제품을 찾으십시오.
3. 다른 재료와 결합
나이아신아마이드는 비타민 C 및 레티놀과 같은 다른 스킨케어 성분과 함께 사용하면 더 좋은 효과를 얻을 수 있습니다. 단, AHA, BHA 등 산성 성분이 함유된 제품과 나이아신아마이드를 함께 사용하면 자극을 유발할 수 있으니 주의하세요.

 

나이아신아마이드 부작용
나이아신아마이드는 일반적으로 대부분의 사람들에게 안전한 것으로 간주되며 부작용은 드뭅니다. 그러나 일부 사람들은 특히 피부가 민감한 경우 나이아신아마이드 제품을 사용할 때 약간의 자극이나 발적을 경험할 수 있습니다. 이상반응이 나타나면 사용을 중단하고 피부과 상담을 받아보시는 것을 추천드립니다.