만병통치약 고투 콜라의 효능에 대해 아시나요?

센텔라 아시아티카(Centella asiatica)라고도 알려진 고투 콜라(Gotu kola)는 전통 의학에서 일반적으로 사용되는 다년생 허브입니다. 인도, 중국, 인도네시아에서 수세기 동안 다양한 건강 상태 치료제로 사용되었습니다. 고투 콜라는 치료 효과를 담당하는 트리테르페노이드, 플라보노이드 및 알칼로이드를 포함한 다양한 생체 활성 화합물이 풍부합니다. 오늘은 고투 콜라의 효능과 건강을 개선할 수 있는 방법에 대해 알려드리겠습니다.

고투 콜라란?
고투 콜라는 아시아가 원산지인 초본 식물로 수세기 동안 전통 의학에서 사용되어 왔습니다. 이것은 파슬리과에 속하며 일부 아시아 국가에서는 종종 요리용 허브로 사용됩니다. 고투 콜라에는 차, 추출물 또는 보충제 형태를 만드는 데 사용되는 부채꼴 모양의 작은 잎이 있습니다.

고투 콜라의 효능
1. 불안과 스트레스 감소
고투  콜라에는 신체가 스트레스에 적응하고 불안을 줄이는 데 도움이 되는 적응 특성이 있습니다. 그것은 마음을 진정시키고 인지 기능을 향상시키는 데 도움이 되는 신경 강장제로 수 세기 동안 아유르베다 의학에서 사용되었습니다. 쥐를 대상으로 한 연구에 따르면 고투 콜라 추출물은 이완을 촉진하는 신경 전달 물질의 수준을 증가시켜 불안 수준을 감소시켰습니다.
2. 인지 기능 향상
고투  콜라는 인지 기능과 기억력을 향상시키는 것으로 나타났습니다. 건강한 성인을 대상으로 실시한 연구에 따르면 고투콜라 추출물을 2개월 동안 복용하면 인지 기능이 향상되고 정신적 피로가 감소하는 것으로 나타났습니다. 인지 장애가 있는 노인을 대상으로 한 또 다른 연구에서는 고투 콜라 추출물을 복용하면 기억력과 주의력이 향상되는 것으로 나타났습니다.
3. 상처 치유 촉진
고투 콜라는 상처 치유를 촉진하기 위해 전통 의학에서 사용되었습니다. 상처 치유에 중요한 혈액 순환, 콜라겐 합성 및 항산화 활동을 증가시키는 것으로 나타났습니다. 쥐를 대상으로 한 연구에서 고투 콜라 추출물을 상처에 바르면 상처 치유에 관여하는 특정 효소의 활성이 증가하여 치유 과정이 개선되는 것으로 나타났습니다.
4. 염증 감소
고투  콜라에는 신체의 염증을 줄이는 데 도움이 되는 항염증 성분이 있습니다. 만성 염증은 관절염, 심장병 및 암을 비롯한 다양한 건강 상태와 관련이 있습니다. 쥐를 대상으로 한 연구에서 고투콜라 추출물이 특정 염증 효소의 활성을 억제하여 염증을 감소시키는 것으로 나타났습니다.
5. 피부 건강 개선
고투  콜라는 콜라겐 합성을 증가시키고 혈액 순환을 개선하여 피부 건강을 개선하는 것으로 나타났습니다. 콜라겐은 피부 탄력을 유지하고 주름을 예방하는 데 필수적인 단백질입니다. 건강한 성인을 대상으로 한 연구에 따르면 고투 콜라 추출물을 섭취하면 피부 수분과 탄력이 향상되는 것으로 나타났습니다.
6. 간 건강 지원
고투 콜라는 산화 스트레스를 줄이고 항산화 활동을 증가시켜 간 건강을 지원하는 것으로 나타났습니다. 
쥐를 대상으로 한 연구에서 고투 콜라 추출물이 산화 스트레스로 인한 간 손상을 감소시키는 것으로 나타났습니다.
7. 셀룰라이트 감소
고투  콜라는 전통 의학에서 셀룰라이트를 줄이기 위해 사용되었습니다. 셀룰라이트는 피부 아래에 지방과 체액이 축적되어 발생하며, 이로 인해 보조개 모양이 나타납니다. 고투  콜라는 혈액 순환을 개선하고 염증을 줄임으로써 셀룰라이트를 감소시키는 것으로 나타났습니다.
8. 순환 개선
고투 콜라는 전반적인 건강에 중요한 혈액 순환을 개선하는 것으로 나타났습니다. 혈액 순환 불량은 정맥류, 다리 궤양 및 말초 동맥 질환을 포함한 다양한 건강 상태와 관련이 있습니다. 건강한 성인을 대상으로 한 연구에 따르면 고투 콜라 추출물을 복용하면 다리의 혈액 순환이 개선되는 것으로 나타났습니다.