캡사이신의 효능과 부작용에 대해서 알고계신가요?

캡사이신은 다양한 유형의 칠리 페퍼에서 발견되는 화합물입니다. 매운 음식을 먹었을 때 느끼는 매운맛을 담당합니다. 
캡사이신은 여러 가지 건강상의 이점이 있으며 전통 의학에서 널리 사용됩니다. 오늘은 캡사이신의 효능과 부작용 등에 대해서 알려드리겠습니다.

캡사이신이란 무엇인가?
캡사이신은 할라피뇨, 카이엔 고추 및 하바네로를 포함한 칠리 고추에서 발견되는 자연 발생 화합물입니다. 고추에 독특한 열을 주는 것은 알칼로이드입니다. 캡사이신은 고추 열매의 땀샘에서 합성되며 씨앗을 둘러싸고 있는 태반 조직에 집중되어 있습니다.캡사이신은 식품의 향료로 사용되지만 약효도 있습니다.수세기 동안 통증, 염증 및 소화 문제를 포함한 광범위한 질병을 치료하는 전통 의학으로 사용되었습니다.

캡사이신은 작용원리
캡사이신은 입, 목 및 피부의 수용체에 결합하여 작용합니다. 이러한 수용체를 TRPV1 수용체라고 하며 통증과 열 감각을 뇌로 전달하는 역할을 합니다.캡사이신이 이러한 수용체에 결합하면 열감과 통증을 유발하는 일련의 반응을 유발합니다. 캡사이신은 또한 신체에서 생성되는 천연 진통제인 엔돌핀의 방출을 유발할 수 있습니다. 이것이 바로 캡사이신이 천연 진통제로 자주 사용되는 이유입니다.

캡사이신의 효능
1. 통증 완화
캡사이신은 수세기 동안 천연 진통제로 사용되어 왔습니다. 그것은 통증 신호가 뇌에 도달하는 것을 차단함으로써 작동합니다. 캡사이신은 종종 관절염, 근육 긴장 및 신경 손상과 관련된 통증을 완화하는 데 사용됩니다.
2. 항염증제
캡사이신은 류마티스 관절염, 건선 및 당뇨병성 신경병증과 같은 상태를 치료하는 데 유용한 항염증 특성을 가지고 있습니다.
3. 체중 감소
캡사이신은 신진대사를 촉진하고 식욕을 감소시키는 것으로 나타났기 때문에 체중 감량에 도움을 줍니다.
4. 소화 건강
캡사이신은 소화 효소의 생성을 증가시키고 장의 염증을 줄임으로써 소화를 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다.
5. 심혈관 건강
캡사이신은 혈압, 콜레스테롤 수치 및 혈전 위험을 줄임으로써 심장 건강을 개선하는 것으로 나타났습니다.

캡사이신 부작용
캡사이신은 일반적으로 정상적인 식단의 일부로 소량 섭취할 때 안전합니다. 그러나 많은 양의 캡사이신을 섭취하면 다음과 같은 몇 가지 부작용이 발생할 수 있습니다.
-입과 목에 타는듯한 느낌
- 배탈과 설사
- 피부 자극 및 발진
- 호흡 곤란
- 일부 사람들의 알레르기 반응

캡사이신을 사용하는 방법
캡사이신은 국소 크림, 연고, 패치, 경구 보조제 등 다양한 형태로 제공됩니다. 하지만, 캡사이신을 사용할 때 제품의 적정량을 확인하시고 사용하시는게 좋습니다.