세인트 존스 워트는 다양한 질병에 대한 전통 의학에서 수세기 동안 사용되어 온 식물입니다. 유럽, 아시아, 북아프리카에서 흔히 볼 수 있는 노란색 꽃이 피는 식물입니다. 이 식물은 민간요법에서 오랫동안 사용되어 왔으며 오늘날에도 다양한 조건에 대한 자연 치료제로 사용되고 있습니다.
오늘은 세인트 존스 워트의 효능과 부작용에 대해 모두 알려드리겠습니다.
세인트존스워트란?
세인트 존스 워트는 유럽이 원산지이지만 현재는 세계의 다른 지역에서도 발견되는 허브입니다. 이 식물은 노란색 꽃이 피고 키가 3피트까지 자랍니다. 허브는 다양한 조건에 대한 자연 치료제로 수천 년 동안 사용되었습니다. 식물의 활성 화합물은 하이퍼리신과 하이퍼포린으로 여겨집니다.
세인트 존스 워트의 전통적인 사용 용도
세인트 존스 워트는 수세기 동안 전통 의학에서 사용되어 왔습니다. 그것은 정신 건강 문제를 포함한 다양한 질병에 대한 치료제로 고대 그리스인에 의해 사용되었습니다. 중세 시대에 허브는 상처, 화상 및 기타 피부 상태를 치료하는 데 사용되었습니다. 또한 우울증, 불안 및 기타 정신 건강 상태를 치료하는 데 사용되었습니다.
세인트 존스 워트의 현대적 사용 용도
오늘날 세인트 존스 워트는 여전히 다양한 상태에 대한 자연 치료제로 사용되고 있습니다. 오늘날에도 우울증, 불안 및 기타 정신 건강 문제뿐만 아니라 신경통, SAD, 갱년기 증상, 상처 및 화상에 대한 자연 치료법으로 여전히 사용되고 있습니다. 허브의 활성 화합물은 세로토닌과 같은 뇌의 특정 신경 전달 물질의 수준을 증가시켜 기분을 개선하고 우울증과 불안의 증상을 줄일 수 있다고 알려집니다.
그외의 또 다른 효능
- 신경 통증 완화
- 계절성 정서 장애(SAD) 완화
- 갱년기 증상 완화
- 상처와 화상 완화
세인트 존스워트의 안전 및 부작용
세인트 존스 워트는 일반적으로 지시대로 사용하면 안전한 것으로 간주되지만 일부 사람들에게는 부작용을 일으킬 수 있습니다. 일반적인 부작용은 다음과 같습니다.
- 마른 입
- 현기증
- 소화 문제
- 감광성(햇빛에 대한 민감도 증가)
- 피부 발진
세인트존스워트 복용방법
세인트 존스 워트는 캡슐, 정제, 차 및 추출물을 포함한 다양한 형태로 제공됩니다.
권장 복용량은 허브의 형태와 치료 중인 상태에 따라 다릅니다. 항우울제, 피임약, 혈액 희석제를 포함한 특정 약물과 상호 작용할 수 있으니, 약을 복용 중인 경우 세인트 존스 워트를 사용하기 전에 담당의사와 상담 후에 드시기를 추천드립니다.
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