리포좀(리포조말)비타민C효능/부작용 등에 대한 궁금증 해결해드립니다.

리포좀(Lipozome) 비타민 C는 여러 가지 방법으로 면역 체계에 많은 도움이 되는 것으로 나타났습니다. 
비타민 C는 감염 및 질병 퇴치를 담당하는 백혈구 생산에 중요한 역할을 합니다. 특히나 비타민C는 우리 몸에서 생성되지 않기에 반드시 외부에서 음식이나, 식품으로 보충해야 하는 수용성 항산화 성분으로 면역방어를 위해서는 반드시 챙겨드셔야 하는 필수 영양소 중 하나입니다. 연구에 따르면 비타민 C는 바이러스 및 암세포와의 싸움에서 중요한 자연 살해 세포의 활동을 강화합니다.  또한 비타민 C는 감기 및 독감 증상의 지속 기간과 중증도를 감소시키는 것으로 나타났습니다.

 

 

오늘은 리포좀 비타민C의 효능과 부작용에 대해 모두 알려드리겠습니다.

 

리포좀이란?
리포좀은 일반 비타민의 비해 흡수율이 높고, 항산화 능력이 더 뛰어나다는 연구 결과가 많이 있습니다. 몸속에서 소화, 분해되는 과정에서 영양소 손실이 생기지 않고 비타민이 소화 상피 조직까지 이동을 할 수 있게끔 도와주는 인지질 소포체로 구성돼 있습니다. 또한, 리포좀 비타민과 일반 비타민 제형을 섭취했을 때의 흡수율을 비교했을 때, 적게는 4배에서 많게는 6배까지 차이가 난다고 합니다.

 

리포좀(리포조말) 비타민C의 효능

항산화 특성
비타민 C는 세포를 손상시키고 산화 스트레스를 유발할 수 있는 불안정한 분자인 자유 라디칼을 중화할 수 있는 강력한 항산화제입니다. 리포좀 비타민 C의 리포솜 전달 시스템은 생체 이용률을 높여 신체에 더 강력한 항산화 효과를 제공할 수 있도록 합니다.

콜라겐 생산
비타민 C는 건강한 피부, 뼈 및 결합 조직에 필수적인 단백질인 콜라겐 생성에 필요합니다. 리포좀 비타민 C의 리포솜 전달 시스템은 콜라겐 생성을 촉진하는 능력을 강화하여 더 건강한 피부와 더 강한 뼈와 관절로 이어집니다.
심혈관 건강 개선
비타민 C는 심혈관계에 보호 효과가 있는 것으로 나타났습니다. 혈관 기능을 개선하고 심장병 발병 위험을 줄일 수 있습니다. 또한 비타민 C는 심혈관 질환의 중요한 위험 요소인 혈압을 낮출 수 있습니다. 리포좀

(리포조말) 비타민 C를 섭취하는 방법
리포좀 비타민 C는 액체, 캡슐 및 정제를 포함한 다양한 제형의 제품이 있습니다. 리포좀 비타민 C의 일일 권장 복용량은 개인의 필요에 따라 하루 1000mg에서 2000mg입니다. 늘 비타민을 섭취하실 때에는 권장 복용량을 따르고 특이 체질이시거나, 약을 드시는 분들께서는 새로운 보충제를 시작하기 전에는 반드시 전문의와 상담하시고 드시길 추천드립니다.

리포좀(리포조말) 가장 흔한 질문 

- 리포좀(리포조말) 비타민 C를 밤에 먹으면 수면에 방해가 되나요?
비타민c는 많이 먹어도 수면 방해는 오지 않습니다.
- 리포좀(리포조말)  비타민C의 흡수율이 높으면 신장결석의 위험성이 높지 않나요?
논문상으로는 리포좀 비타민C를 가지고 연구를 한 논문이 없습니다. 보통 비타민C 가루약을 먹으면 소변으로 많이 배출되고, 몸에 염증이 많은 사람들은 소변에서 나오는 비타민C와 몸에 있는 염증과 칼슘들이 빠져나오는데, 그것들이 상호작용해서 결석이 생기는 것이며, 따라서 리포좀은 항산화 수치를 많이 올리기 때문에, 오히려 그런 염증들을 떨어뜨릴 수 있고 복용 후 바로 소변으로 배출되는 것이 아니고 체내로 흡수가 되는 것이기 때문에 이론상으로는 결석 위험이 더 떨어지는 것으로 보고 있습니다.
- 리포좀(리포조말)  비타민 C를 다른 약물과 함께 복용해도 되나요?
특정 약물과 상호 작용할 수 있으므로 리포좀 비타민 C를 다른 약물과 함께 복용하기 전에 의료 전문가와 상담하는 것이 가장 좋습니다.

리포좀(리포조말)  비타민의 부작용
리포좀 비타민 C는 일반적으로 안전하지만, 고용량을 복용할 시 일부 사람에게는 배탈, 설사 또는 메스꺼움을 유발할 수 있습니다. 그렇기 때문에, 배탈이나 설사가 나타나지 않는다면 고용량을 복용하셔도 크게 문제가 생기진 않습니다.

 

감사합니다.

 

2023.02.25 - [건강] - 비타민C 효능과 섭취 방법에 대해서 제대로 알고계신가요?

비타민C 효능과 섭취 방법에 대해서 제대로 알고계신가요?