나이아신아마이드10% 나이아신아마이드20% 괜찮을까?

도대체 나이아신아마이드란 무엇일까?

나이아신아마이드는 비타민B3, 나이아신에 아마이드(유기화합물) 형태라고 해서 나이아신아마이드라고 불리고 있습니다. 티코티닉애시드 또는 니코틴산이라고도 하며, 니코틴아마이드라고 하는 다른 이름도 가지고 있습니다. 나이아신아마이드라는 이 성분은 1900년대 초반에 갑자기 사람들이 피부에 많은 발진이 생기면서 설사도 하고 치매에 걸리기도 하며, 심지어 사망까지 이르게 되었습니다. 당시에는 무엇 때문에 갑자기 질병이 생기고 사람들이 사망을 하는지 원인을 찾지 못하다가, 결국엔 펠라그라(거친 피부의 이태리어)라는 질환을 발견하게 되었습니다. 이 질병의 가장 큰 특징으로는 피부에 질환이 생기면서 설사를 했으며, 이것은 나이아신(비타민B3)이 결핍이 될 때 생기는 증상들임을 발견했습니다. 또한 홍반병이라고도 불리는 펠라그라 질병은, 옥수수를 주식으로 하는 인종에게 많이 발견됐으며, 옥수수의 류신이 나이아신의 합성을 방해하기 때문에 결핍이 나타나는 것으로 밝혀졌습니다. 그 후, 현재까지 우리 몸에 중요한 필수 비타민B로 분류가 되어, 다양한 음식과 영양제에 중요한 필수 포함되고 사용되고 있습니다.

오늘은 나이아신아마이드에 대해 더 깊숙이 알아보도록 하겠습니다. ( 효능/부작용/사용방법 )
 

나이아신아마이드의 효능

1. 미백기능 
우리나라의 화장품법상에서 기능성 화장품 중 미백화장품의 고시원료로 이 나이아신아마이드가 들어있습니다. 나이아신아마이드가 2~5%만 들어가면 실질적으로 미백 기능성 화장품이라는 마크를 부여받고 사용할 수 있게 됩니다. 대게 미백의 원리는 첫 번째가 멜라닌을 만들어내는 그 자체를 억제하는 타이로시네이즈라는 효소를 억제해서 만든다는 특징이 있습니다. 하지만 이런 미백 원리와는 다르게, 나이아신아마이드는 멜라닌세포에서 멜라닌이 만들어지고 멜라닌이 멜라노좀의 형태로 옆에 있는 각질 세포로 넘겨주는 과정을 차단, 억제를 함으로써 가장 아래층에 있는 각질 세포가 위로 올라가는 과정에 전체적인 멜라닌 함량을 떨어뜨려서 피부색을 맑게 만들어주는 다른 기전을 가지고 있습니다. 다만, 멜라닌 합성을 완전히 억제하는 것은 아니기 때문에 멜라닌이 멜라노좀의 형태로 각질 세포로 넘어가는 과정은 일부 있을 수밖에 없습니다. 완전한 미백효과가 100% 까지는 나타나지 않겠지만, 전체적인 각질 세포 안에서의 멜라닌 함량을 떨어뜨려 줌으로써 피부가 빛을 받았을 때 훨씬 더 밝게 보이게 만들어주는 효과가 있습니다. 
2. 항염작용
나이아신아마이드는 강력한 항염작용을 가지고 있습니다. 나이아신아마이드는 염증성 물질을 만들지 못하게 하는 성질이 있어, 염증 반응을 일으키지 않게 하고, 기존의 있는 염증 역시 완화해 주는 역할을 해줍니다. 160명의 중증 여드름 환자를 대상을 두 팀으로 나눠 한 팀은 4% 나이아신아마이드 겔을, 한 팀은 여드름 국소 도포제로 사용하는 에리스로마이신 겔 4%를 8주간 하루에 2번씩 사용을 했더니 두 팀 모두 염증성 여드름이 상당이 좋아졌다는 보고가 있으며, 4% 나이아신마이드겔을 사용한 팀에서는 추가로 피지 분비까지 감소하는 것을 확인할 수 있었습니다. 그리고 76명의 여드름 환자군에서 4% 나이아신아마이드 겔과 1% 클린다마이신 겔(병균 감염 치료에 유용한 항생 물질)을 같이 사용했더니, 여드름에 아주 효과적으로 작용하고 염증을 완화해 주는 결과가 나왔습니다. 

 

3. 피부장벽개선
피부가 건조하고 염증 반응이 생기는 아토피 피부염 환자들에게 나이아신아마이드를 오랫동안 사용하게 한 후 수분손실도(TEWL)를 체크했는데, 보습력도 좋아지고 수분이 많이 유지가 되니 수분손실도가 좋아졌다고 보고됩니다. 세라마이드를 합성하는 과정에서 중요한 요소인 세린팔미토일트랜스퍼라아제 라는 효소를 증가시켜서 우리 피부 장벽에 있어서 상당히 중요한 지질인 세라마이드의 함량을 높여줍니다. 결론은 나이아신아마이가 세라마이드 합성에 영향을 주니까 당연히 피부 장벽이 튼튼해지게 되고, 아토피 피부염의 손상된 피부 장벽을 완화시켜 주고 염증도 좋아지게 만들어 주는 것입니다.
4. 가려움증 완화
아토피 피부염에서는 면역글로불린 E로 인해서 비만세포안에 있는 '히스타민'이 밖으로 분비가 됩니다. 이 히스타민은 심한 가려움증을 유발하기 때문에, 보통 항히스타민제를 복용하여 가려움증 억제시키고 완화시켜 줍니다. 바로, 나이아신아마이드가 면역글로불린 E와 히스타민을 조절하여 가려움을 억제해 준다는 것이 밝혀지고 있습니다.
5. 피부암예방
자외선에 오랫동안 노출이 되면 피부암이 발생하는데, 이런 피부암이 발생하는 요인 중 직접적으로 DNA가 손상되는 경우가 있으며, 또 자외선에 의해 면역이 저하가 되어 생기는 증상, 이렇게 두 가지가 있습니다. 이렇게 손상된 세포가 원래대로 회복하기 위해서는 상당히 많은 에너지가 필요합니다. 하지만, 나이아신아마이드는 자외선에 의한 손상으로부터 보호해 주기 때문에 이러한 피부암을 예방할 수 있습니다.
6. 항노화기능
얼굴 반쪽에는 5% 나이아신아마이드를 바르고 한쪽에는 그냥 컨트롤 상태로 발랐을때를 비교했을 때 잔주름과 피부의 주름, 색소병변이 나이아신아마이드 5%를 바른쪽에서 훨씬 더 좋아지게 되었으며, 일본인을 대상으로 테스트를 했을 때도 비슷한 결과가 나왔습니다.

나이아신아마이드의 사용방법 (%)

미백의 효과가 있는 제품에는 다양한 성분이 들어가는데, 이런 다양한 성분 중에서는 빛, 공기에 굉장히 취약하기 때문에 대부분 용기를 갈색병으로 만들거나, 밤에만 사용해야 하는 것들이 많이 있습니다. 하지만 나이아신아마이드는 빛에 전혀 문제가 되지 않고, 산소나 공기 노출에도 크게 문제가 되지 않기 때문에 밤 낮 상관없이 꾸준하게 사용할 수 있는 큰 장점이 있습니다. 통상적인 연구로는 5% 미만까지는 피부에 큰 자극이 없기 때문에 웬만해서는 문제없이 그냥 사용할 수 있다고 나와있습니다. 하지만, 미국화장품원료검토위원회의 '나이아신아마이드와 나이아신의 안전성 평가 보고서'에서는 "나이아신아마이를 10% 정도까지 사용했을 때에도 5%를 사용했을 때와 마찬가지로 따갑고 자극적인 느낌은 없었다"라는 임상테스트의 연구 결과도 있습니다. 또한 미국성분검토회의 나이아신아마이드안전성평가에서는 "이 연구들을 통해 나이아신아마이드 20% 함량까지는 심각한 피부 자극을 유발하지 않는다'라고 결론을 내렸습니다.

나이아신아마이드의 부작용

피부가 예민한 사람들에게는 얼굴이 붉어지거나, 극심한 건조 그리고 염증 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 그렇기 때문에 고함량을 처음 쓸 때에는 다른 제품과 섞어서 함량을 낮춰서 바르는 것이 좋습니다. 사람마다 피부 상태나 예민도는 모두 다르기 때문에, 처음부터 욕심을 내서 10%,20%로 시작하기보다는, 안정성을 가지고 2%부터 천천히 늘려가는 것이 가장 좋은 방법이라고 생각됩니다.
 
 
2023.04.04 - [건강] - 나이아신아마이드와 비타민C를 같이 쓰면 된다 VS 안된다? 진실은?

나이아신아마이드와 비타민C를 같이 쓰면 된다 VS 안된다? 진실은?