건강54 콜라겐 효능과 부작용은 알고 드시는건가요? 콜라겐은 피부, 뼈, 관절 및 결합 조직의 필수 구성 요소인 단백질입니다. 그것은 우리 몸에서 가장 풍부한 단백질이며 피부에 탄력을 주고 뼈에 힘을 주며 관절에 구조를 부여합니다. 콜라겐은 또한 머리카락, 손톱 및 연골의 건강을 유지하는 역할을 합니다. 나이가 들어감에 따라 우리 몸의 자연적인 콜라겐 생성이 감소하여 주름, 관절통 및 뼈가 약해집니다. 그러나 콜라겐 생성을 촉진하고 이 중요한 단백질의 건강한 수준을 유지하는 방법이 있습니다. 오늘은 콜라겐의 효능과 부작용에 대해서 정확히 알려드리겠습니다. 콜라겐이란? 콜라겐은 피부, 뼈, 연골, 힘줄, 인대 등 우리 몸의 결합 조직에서 발견되는 섬유질 단백질입니다. 그것은 우리의 세포 외 기질의 주요 구성 요소이며 우리 몸의 총단백질의 약 25% ~ .. 2023. 3. 21. 마카 뿌리의 대단한 효능에 대해서 알고계신가요? 마카 뿌리는 페루의 안데스 산맥에서 수천 년 동안 사용되어 온 슈퍼푸드입니다. 이 뿌리채소는 Brassicaceae과에 속하며 Lepidium meyenii로도 알려져 있습니다. 마카 뿌리는 잠재적인 건강상의 이점으로 인해 최근 몇 년 동안 인기를 얻었으며 현재 분말, 캡슐 및 추출물을 포함한 다양한 형태로 전 세계적으로 사용되고 있습니다. 오늘은 마카 뿌리의 다양한 효능과, 부작용에 대해 알려드리겠습니다. 마카 뿌리의 역사 마카 뿌리는 안데스 산맥에서 2,000년 이상 재배되었습니다. 잉카에서는 신성한 작물로 여겨져 종교 의식에 자주 사용되었습니다. 마카 뿌리는 전사들이 전투 중 힘과 지구력을 향상시키기 위해 사용하기도 했습니다. 16세기에 스페인 정복자들이 마카 뿌리를 발견하고 약용으로 사용하기 시작.. 2023. 3. 20. 마누카 꿀의 효능은 알고 먹는거죠? 마누카 꿀이란? 마누카 꿀은 뉴질랜드가 원산지인 마누카 나무에 수분을 공급하는 꿀벌이 생산하는 꿀의 일종입니다. 마누카 나무의 과즙에는 마누카 꿀에 독특한 맛과 특성을 부여하는 독특한 화합물이 있습니다. 꿀은 다른 유형의 꿀에 비해 풍부하고 흙 같은 풍미와 두꺼운 질감을 가지고 있습니다. 오늘은 마누카 꿀에 대한 효능을 모두 알려드리겠습니다. 마누카 꿀은 다른 종류의 꿀과 다른 점 마누카 꿀은 독특한 특성으로 인해 다른 유형의 꿀과 다릅니다. 마누카 꿀에는 꿀에 항균성을 부여하는 화합물인 메틸글리옥살(MGO)이 많이 함유되어 있습니다. MGO는 다른 유형의 꿀에서 그렇게 높은 농도로 발견되지 않습니다. 마누카 꿀은 또한 다른 종류의 꿀에 비해 항산화 성분이 더 많이 함유되어 있습니다. 마누카 꿀의 효능 .. 2023. 3. 19. 글루텐/글루텐프리에 대해서 제대로 알고 계신가요? 글루텐프리라는 단어를 종종 식품 라벨에서 본 적이 있을 것입니다. 그러나 사람들은 글루텐프리가 무엇인지 잘 모릅니다. 오늘은 글루텐이 무엇인지, 왜 사람들이 글루텐 프리를 선택하는지, 글루텐 프리 다이어트 등 대해 알아야 할 모든 것을 다 알려드리겠습니다. 글루텐이란? 글루텐은 밀, 보리, 호밀에서 발견되는 단백질입니다. 빵과 다른 구운 식품에 쫄깃한 질감을 부여하는 데 도움이 됩니다. 대부분의 사람들은 아무런 문제 없이 글루텐을 소화할 수 있지만 일부 사람들은 글루텐에 대한 부작용을 경험합니다. 누가 글루텐 프리를 해야 하는가? 1. 그룹에는 체강 질병이 있는 사람 2. 셀리악 글루텐에 민감하지 않은 사람 체강 질병 또는 비체강 글루텐 민감성을 가진 개인에게는 글루텐 프리 식단이 필요합니다. 글루텐 섭.. 2023. 3. 18. 이전 1 ··· 3 4 5 6 7 8 9 ··· 14 다음 반응형
